Beneficios

Beneficios Yoga

BENEFICIOS YOGA

1. Respiración fluida: la respiración es una parte fundamental del yoga, tanto en la meditación como en las asanas. Una buena respiración mejora nuestro estado de ánimo en el día a día, ya que ralentiza el ritmo cardíaco y relaja los músculos. 2. Aumenta la flexibilidad: entre los beneficios del yoga, la flexibilidad ayuda a …

BENEFICIOS YOGA Leer más »

BENEFICIOS DE LOS HIPOPRESIVOS EN EL POSTPARTO

La técnica de la gimnasia hipopresiva o abdominales hipopresivos ayuda a trabajar la musculatura del abdomen a través del control de la respiración, combinándolo con posturas y movimientos cuya finalidad es disminuir la presión de la cavidad abdominal, pélvica y torácica. El ejercicio se hace en apnea profunda, abriendo costillas y trabajando el diafragma, los …

BENEFICIOS DE LOS HIPOPRESIVOS EN EL POSTPARTO Leer más »

BENEFICIOS HIPOPRESIVOS

1.Mejora postural: Al incidir claramente en la posición corporal conseguimos un reequilibrio muscular corrigiendo la postura en estático pero también en movimiento. 2.Reducción del perímetro de la cintura: Estos ejercicios han demostrado ser eficaces en la disminución del perímetro de la cintura aproximadamente de un 8%, gracias a la mejora del tono y de la …

BENEFICIOS HIPOPRESIVOS Leer más »

Abrir chat