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Es bien sabido por todos que los estiramientos son beneficiosos para el cuerpo por diversas razones. Gozar de buena flexibilidad proporciona una serie de ventajas ...

La técnica de la gimnasia hipopresiva o abdominales hipopresivos ayuda a trabajar la musculatura del abdomen a través del control de la respiración, combinándolo con ...

1- Mejora la respiración: En Pilates la respiración es uno de sus pilares fundamentales. Mediante una técnica respiratoria específica conseguimos movimientos más eficientes a la ...

1.Mejora postural: Al incidir claramente en la posición corporal conseguimos un reequilibrio muscular corrigiendo la postura en estático pero también en movimiento. 2.Reducción del perímetro ...