HIPOPRESIVOS
los hipopresivos son poco conocidos por el público en general, pero han terminado por convencer a muchos profesionales del ámbito deportivo, que ahora utilizan este tipo de ejercicio para tratar el dolor de espalda o la reeducación del periné, la recuperación postparto o conseguir mejoras en el rendimiento deportivo.
Son ejercicios que combinan una técnica postural y respiratoria y que no aumentan la presión intraabdominal o que la disminuyen, provocando a corto, medio y largo plazo efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual.
Aunque de entrada pueda parecer un tipo de gimnasia suave con sesiones de respiración cercanas a la meditación, se realiza un trabajo potente de abdominales, estimulando músculos que no solemos usar habitualmente.
En KRIYA ofrecemos sesiones grupales e individuales.
Beneficios de los hipopresivos
- Aumenta el tono muscular del abdomen y del suelo pélvico
- Reduce cintura
- Mejora o elimina los problemas de incontinencia urinaria
- Corrige la postura
- Aumenta el rendimiento deportivo
- Ayuda a corregir la diástasis abdominal
Te ayudamos a encontrar tu equilibrio, una unión armónica
entre cuerpo, mente y alma.
