HIPOPRESIVOS

Poco conocidos por el público en general, han terminado por convencer a muchos profesionales del ámbito deportivo, que ahora utilizan este tipo de ejercicio para tratar el dolor de espalda o la reeducación del periné, la recuperación postparto o conseguir mejoras en el rendimiento deportivo.

Los hipopresivos son ejercicios que combinan una técnica postural y respiratoria y que no aumentan la presión intraabdominal o que la disminuyen, provocando a corto, medio y largo plazo efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual.

Aunque de entrada pueda parecer un tipo de gimnasia suave con sesiones de respiración cercanas a la meditación, se realiza un trabajo potente de abdominales, estimulando músculos que no solemos usar habitualmente.

En KRIYA ofrecemos sesiones grupales e individuales.

Beneficios

 

  • Aumenta el tono muscular del abdomen y del suelo pélvico
  • Reduce cintura
  • Mejora o elimina los problemas de incontinencia urinaria
  • Corrige la postura
  • Aumenta el rendimiento deportivo
  • Ayuda a corregir la diástasis abdominal
Abrir chat