Pilates

El pilates es una práctica que surgió a principios del siglo XX. El alemán Joseph Hubertus Pilates ideó esta disciplina basándose en otras especialidades como el yoga o la gimnasia, fusionando en la sesión la fuerza muscular con la respiración y la relajación corporal y mental.

¿En qué consiste el pilates?

Es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos, incluyendo la musculatura del suelo pélvico, lo que ayuda a mantener el equilibrio corporal y fortalece la columna vertebral. Por eso mismo, es un método que se suele utilizar para rehabilitación, curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal. Además, su práctica cuando no se tienen molestias cervicales o lumbares ayuda a prevenir malas posturas y las consecuencias que puedan tener para la espalda. En KRIYA ofrecemos sesiones grupales de Pilates suelo, con o sin accesorios. También existe la posibilidad de recibir clases individuales para aquellas personas que necesitan ejercicios más específicos o simplemente eligen un entrenamiento personalizado.