MINDFULNESSS

Es un hermoso camino de autoconocimiento, y nos enseña a vivir de manera más plena y sabia.

❇️Nos ayuda a percibir la realidad tal y como es, con aceptación de lo que vaya surgiendo.

❇️Se trata de observar con atención los diversos planos de nuestra experiencia. 

❇️Todo aquello que momento a momento va llegando a nuestra conciencia a través de nuestros cinco sentidos y de la mente.

❇️Prestar atención al momento presente, sin juicio, observando la realidad tal cual es, sin valorar nada y volviendo a la observación del objeto elegido una y otra vez, cada vez que la mente nos lleve por otros derroteros