Hipopilates
HipoPilates es una combinación entre la Gimnasia Abdominal Hipopresiva y el Método Pilates.
A través del movimiento y la respiración, esta combinación de técnicas ayuda a estirar y tonificar los músculos, a aumentar la conciencia corporal y mejorar la postura.
HipoPilates proporciona una mejor movilidad de la columna vertebral a todos sus niveles, un aumento de la estabilidad de las articulaciones, una mejora del patrón respiratorio y una oxigenación celular más completa, fortalece la musculatura abdominal y del suelo pélvico.
Realizar en una misma sesión estas dos TÉCNICAS, compensa ambas MODALIDADES ofreciendo amplios resultados….
Los beneficios que aporta este tipo de ejercicio son los siguientes
- El Arte de la respiración
- La corrección y higiene postural
- El movimiento inteligente y controlado
- Evitar las presiones intradiscales e intraabdominales
- Tonifica y equilibra el tono muscular
- Prevención de las lumbalgias funcionales
- Incremento en el sistema circulatorio
- Excelente recuperación post-parto
- Prevención de la incontinencia urinaria de esfuerzo
- Mejora la digestión y estimula el tránsito intestinal
- Mejoran las relaciones sexuales
- Reduce el estrés y la fatiga
- Conexión mente –cuerpo
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