Entrenamiento Respiratorio Hipóxico Intermitente, ERHI

ENTRENAMIENTO RESPIRATORIO HIPÓXICO INTERMITENTE

Si eres deportista y quieres mejorar tu rendimiento este taller te interesa. 

¿En qué puede ayudarme? 

1️⃣Esta técnica de entrenamiento es aplicada a deportistas con el objetivo de MEJORAR EL TRANSPORTE DE OXÍGENO y en consecuencia la mejora de rendimiento deportivo.

2️⃣La hipoxia intermitente es un novedoso y eficaz entrenamiento. 

3️⃣El éxito de esta técnica radica en adecuar correctamente las cargas de entrenamiento, cuanto mejor asimile la hipoxia mayor será el incremento con el que se le disminuye la concentración de oxígeno. 

4️⃣Tal reducir la saturación en sangre el cuerpo responde creando mecanismos que mejoran su oxigenación y el transporte del oxígeno. 

5️⃣Otra de las VENTAJAS del entrenamiento hipóxico Intermitente es que necesita poca carga en tiempo con  unos 20 MINUTOS DIARIOS 

✍️Mejoras de rendimiento:

📌Mejora parámetros hematológicos.
📌Aumento de la resistencia y del tiempo hasta el agotamiento.
📌Aumenta capacidad anaeróbica.
📌Adaptaciones positivas a nivel celular.
📌Reducción de la fatiga.
📌Aumento del metabolismo de las grasas como sustrato energético metabólico.

Curso impartido por Koldo
Consulta fechas y horarios