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Ciclo de bienestar

El Bienestar Integral es un estado de bienestar emocional, físico y mental. Es encontrarnos en armonía con nuestras emociones, nuestro cuerpo y nuestra mente. 

No hace falta decir que de un tiempo a esta parte el ritmo del día a día se ha ido acelerando hasta llegar a ser uno de los principales causantes que dañan nuestra salud.

Y de la necesidad social nace el Ciclo de Bienestar Integral:

  • Está formado por 8 sesiones de una hora de duración. 
  • Se imparte un viernes al mes de octubre a mayo (consulta fechas y horarios).

Consiste en conectar el cuerpo y la mente a través de diferentes técnicas,  con el estiramiento como base de las sesiones.  El objetivo de este curso es obtener herramientas que nos resulten útiles en la vida, aquí tienes alguna: 

  • Conocer diferentes métodos de respiración que nos ayuden a controlar el estrés, a gestionar nuestras emociones, pero también a entrenar, a hacer ejercicio físico, a oxigenar nuestro cerebro, etc.
  • Estirar el cuerpo de manera global con estiramientos estáticos, dinámicos, asistidos, con material de apoyo o con el propio cuerpo.
  • Aprender técnicas de automasaje, con y sin material, para aliviar cargas musculares propias de un movimiento repetitivo que hacemos en el trabajo, del estrés o de una noche en mala postura, etc.
  • Simplemente relajarse, aprender a parar, desconectar del “ruido” y regalarse un rato de descanso a través de relajaciones guiadas.

Curso impartido por Eva Gómez
Consulta fechas y horarios
Reserva de plazas: 669834962